7 BENEFICIOS DEL TOFU PARA LA SALUD
Hoy os queremos hablar del tofu y todas sus propiedades. Nos encanta probar cosa nuevas, y todas las variedades que descubrimos de tofu de Ecologicos Ahimsa son increíbles.
El tofu es una comida de origen oriental, preparada con semillas de soja, agua y solidificante o coagulante. El tofu no es más que leche de soja cuajada, y su elaboración es similar a la del queso. Se basa en el valor nutritivo de la proteína de soja y en su capacidad para reducir el colesterol en sangre, entre otros beneficios. Es un componente común en la cocina oriental. Se prepara mediante la coagulación de la llamada “leche de soja” y su prensado posterior para separar la parte líquida de la sólida, de modo similar a como se prepara el queso a partir de la leche. Tiene una textura firme parecida a la del queso, color blanco crema y suele presentarse en forma de cubos.
Existen distintas variedades de tofu, desde el más suave hasta el más firme. El suave se utiliza para salsas, aderezos y postres. Es un buen sustituto de los huevos y también funciona para preparar lasañas y batidos. Un producto tradicional que está a la vanguardia, y más versátil que ninguno, pues puede acompañar un plato casi con cualquier cosa. Sin nada de grasa, es perfecto para cualquier dieta, en niños, y mayores.
Beneficios de tofu para la salud
- Excelente fuente de energía. El tofu es un alimento vegetal muy rico en proteína.
- Rico en calcio. El tofu es una fuente de calcio sorprendente.
- Reduce el colesterol y los triglicéridos.
- No engorda.
- Sube las defensas.
- Equilibra los estrógenos.
- Es un alimento antioxidante.
NUESTRA RECOMENDACION
Queremos recomendaros la empresa Ecologicos Ahimsa y mostraros el unboxing de productos que recibimos. Entre ellos el Tofu y el Gofu del que os hablamos y de todas sus propiedades. Y es que nos encanta, por que sus productos están realizados con la mejor de la materia prima ecológica, sin transgénicos, glutamatos o conservantes. Así que os animamos a visitar su web, y disfrutar de su amplia variedad de productos.